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42 KILÓMETROS
Por ERNESTO LINZALATA


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Boston Medical Group: corre 30 minutos para una buena erección

30.10.2014 03:20 PM
Leía a los amigos de La Fragua en Facebook y me conseguí con este trabajo de la redacción de Quo.mx, que comienza con la siguiente interrogante: ¿Quieres tener una mejor vida sexual?. La respuesta está sustentada en una nueva investigación de Boston Medical Group, que asegura que practicar media hora diaria de un deporte aeróbico, como correr, reduce la disfunción eréctil en los hombres. Los investigadores dicen que practicar ejercicio físico siempre es una actividad recomendable ya que facilita el buen estado y funcionamiento del sistema cardiovascular. Continuar leyendo

Ciudad Bolívar de fiesta con carrera-caminata

29.10.2014 12:26 PM
Ciudad Bolívar será este 14 de diciembre  escenario de la II edición "Nunca Te Rindas", que contempla una carrera de 10k y una caminata de 5k, todo bajo la organización de la Asociación Civil Orinoco Runners. "Queremos fomentar la participación de nuestras  comunidades en esta actividad. La idea es que las personas salgan a caminar o a correr y estimulen a su entorno. En la primera edición de Nunca te rindas y en los eventos realizados este año (ciclo de conferencias La confianza viene del running  y carrera en la comunidad indígena de Mayagua) también  hemos querido propiciar en todos el deseo de aprender, de que no solo es trotar sino hay maneras de hacerlo mejor. Queremos despertar en Ciudad Bolívar esa pasión por  correr, siempre de la mano del conocimiento", dijo Alexis Bolívar, presidente de Orinoco Runners. Continuar leyendo

Evita correr con pesas en los tobillos

27.10.2014 12:01 PM
Me gustó mucho este trabajo, pues en ocasiones uno observa corredores novatos, que principalmente en la etapa de fortalecimiento, corren utilizando tobilleras con pesos como entrenamiento para ganar fuerza. Uno de los problemas de correr con peso en los tobillos es que afectan en forma directa la técnica, ya que al sumar peso a las extremidades inferiores será muy difícil correr normalmente. Continuar leyendo

Ricardo Rodrígues: No corro un ultra si no me enamora la ruta

1 comentarios 24.10.2014 07:53 AM
El Municipio de Fusagasugá-Cundinamarca, a dos horas de Bogotá, será el próximo 2 de noviembre escenario de un ultra maratón de montaña:  The North Face Endurance Challenge – Colombia 2014, una carrera semi-abastecida con distancias de 50 y 80 kilómetros. Ricardo Rodrígues (este es con s y no z) es uno de los ultreros que estará representando a Venezuela. En el pasado Ultra Tanno Tuy en la Gran Sabana obtuvo el sexto lugar en la general  en 57K y fue primero en su categoría. Ahora va por su primera incursión internacional. Continuar leyendo

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Ernesto Linzalata

elinzalata@eluniversal.com

Comunicador social de la UCAB, con postgrado en Desarrollo Organizacional y Gerencia de Proyectos, tiene 25 años en la profesión. Se inició en la Agencia Alemana de Prensa. Fue reportero en Economía Hoy y por 13 años trabajó en la industria petrolera venezolana. Estuvo al frente de la revista Business Venezuela de Venamcham durante dos años y desde hace seis años y medio trabaja en El Universal. Ha corrido decenas de carreras en 10 kilómetros y en 21 kilómetros. Tiene en su haber 20 maratones: Boston (2000), Nueva York (2005 y 2007), Buenos Aires (2006), Berlín (2008 y 2012), Chicago (2009, 2010), Amsterdam (2011), Miami (2013), Santa Catarina, Brasil (2013) y Caracas (2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, además de los Maratones CAF 2011, 2012 y 2013).






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